ファスティングって何?

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ファスティングとは、一時的に酵素ドリンクや炭酸水、サプリメントのみを使って毒素を排出させるものです。何も食べてはいけないというわけではありませんので初めての方でも実践しやすいと思います。

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まずは、3日間から始める

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初めてファスティングを行う方は、まず3日間から始めましょう。ただ準備期間、複食期間を同じ日数設けることが大事ですので、1週間ほどは控えめな食生活を送ることになると覚えておきましょう。

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ファスティングの好転反応

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ファスティングをすると、好転反応といって頭痛や腹痛などの症状が現れます。これは体から脂肪や老廃物が排出されるために必ず起こってしまう症状なので、事前に覚えておいて下さい。

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痩せたくても痩せられない

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断食で新たな発見が見つけられるファスティングがおすすめです。健康に対する意識が格段に変わります。

綺麗な体になるために、大好きな食事を控えめにしたりお菓子を我慢したりしているのに、どうして痩せないんだろう…と悩む方も多いはず。
ふと鏡を見た時、お尻や太ももにボコボコとしたセルライトが出来ていたらとてもショックを受けますよね。
このセルライトというのは脂肪と老廃物が固まったものであり、一度でもセルライトが付くと落とすのは困難で痩せにくくなってしまうという恐ろしいものなんです。
ファスティングをしようと考えている方は、もしかしたらこのセルライトが原因となって体のむくみや冷え性になってしまっているのかもしれません。
セルライトは運動不足、乱れた食生活、ストレスなどによって溜まってしまうのですが、それを取り除くためにまずは体の中から毒素を排出する必要があります。
毒素は食品に含まれる添加物だけでなく、排気ガスやタバコの煙、農薬などに含まれており、私たちがどんなに健康を意識した生活を送っていたとしても自然に体の中に吸収してしまうものなんです。
だったらどうすればいいのか?答えは簡単で、体の中にある毒素を外へと追い出せばいいのです。
毒素を体の外に排出するための方法として最も有名なのはリンパマッサージですが、最近多くの方から注目され始めている方法がファスティングです。
ファスティングをすることで、毒素が体から抜けていきセルライトも落としやすくなり、痩せやすい体へと変わることができるでしょう。
このサイトでは具体的にファスティングとは何なのか、またどのように行うものなのかを詳しくご紹介していきます。